Le sommeil est un cycle vital qui se répète jour après jour. Le sommeil a un impact énorme sur votre humeur, votre énergie et votre capacité à fonctionner normalement. Pourquoi les troubles du sommeil surviennent-ils ? Comment faire face à l’insomnie et aux troubles du sommeil ?
Pourquoi le sommeil est-il si important ??
Le sommeil est un état de repos, d’inactivité physique, d’une durée moyenne d’environ 8 heures. Ce qui se passe pendant le sommeil, c’est que tous les systèmes de l’organisme se rétablissent, la mémoire se « forme » et la résistance du système immunitaire aux agents infectieux augmente.
Cependant, divers facteurs externes et internes peuvent affecter le cycle du sommeil. L’insomnie à court terme est le problème de sommeil le plus courant chez les personnes de tous âges.
Cependant, les troubles du sommeil peuvent être présents pendant de longues périodes, interférant avec les activités quotidiennes et la santé générale.
L’insomnie chronique peut causer de graves problèmes de santé. Les conséquences des troubles du sommeil peuvent s'avérer désastreuses. Par exemple, ceux qui manquent régulièrement de sommeil ou dorment dans la rue courent un risque accru de maladies cardiovasculaires (hypertension, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux), d’obésité et de diabète, de risque d’immunodéficience et peuvent également être à risque de problèmes de santé mentale.
Bien que l’insomnie soit le problème de sommeil le plus courant, ce n’est pas une maladie en soi mais est souvent un symptôme de diverses autres affections.
Qu’est-ce qui se cache derrière la cause des troubles du sommeil?
Les causes peuvent varier, parfois l’insomnie dure plusieurs jours et disparaît spontanément, ce qui est indiqué par des facteurs temporaires, tels qu’un stress intense ou des changements de fuseau horaire, ainsi que des conditions de repos inconfortables.
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Huile de CBD (2% du poids) - 10 ml Un complément alimentaire unique qui favorise l'immunité et a un effet bénéfique sur les processus naturels du corps.
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Les troubles du sommeil peuvent avoir des causes psychologiques et physiques, à savoir:
- problèmes psychologiques: dépression, anxiété, stress chronique, trouble psychiatrique (bipolaire) et trouble de stress post-traumatique ; syndrome du "décalage horaire", travail de nuit (ex. astreinte chez les médecins, ou travail avec charge de travail et responsabilités excessives),
- les boissons contenant de l’alcool et de la caféine ;
- prise de médicaments ;
- problèmes médicaux, tels que toux, problèmes respiratoires, maladie de Parkinson et maladie d’Alzheimer, troubles thyroidiens, problèmes urologiques, troubles digestifs
- maladies de peau et allergies,
- les problèmes féminins, tels que la ménopause et les troubles de la ménopause ;
- diverses conditions de douleur chronique.
Les médicaments prescrits par un médecin ne sont pas toujours efficaces et entraînent souvent de nombreux effets secondaires. Le CBD,qui est une alternative naturelle, a déjà fait ses preuves et a montré ses bienfaits dans de nombreux problèmes, dont les troubles du sommeil.
Comment le CBD peut-il aider à résoudre les problèmes de sommeil?
Nous avons déjà écrit un article sur la manière exacte dont le CBD peut aider à améliorer le sommeil.
En bref, le CBD agit sur le système endocannabinoide, qui est responsable de nombreuses fonctions vitales du corps telles que l’humeur, l’appétit, le sommeil et la régulation des rythmes circadiens. Le système endocannabinoide est un réseau de récepteurs cannabinoides dans le cerveau et le système nerveux central - CB1 et CB2.
Les cannabinoides interagissent avec ces récepteurs et produisent divers effets. En ce qui concerne les effets sur le sommeil, certaines études suggèrent que le CBD peut interagir avec des récepteurs spécifiques, influençant souvent le cycle veille/sommeil..
De plus, le CBD peut réduire l’anxiété, le stress et la douleur, ce qui en plus pourrait interférer avec un sommeil réparateur. Le CBD aide alors à atténuer certains symptômes qui interfèrent avec un sommeil sain.
L’expérience client "CBD pour dormir"
C’était aussi le cas de notre cliente qui depuis de nombreuses années avait des troubles du sommeil et la seule chose qui la soulageait était le CBD.
La cliente a contacté notre conseiller en chanvre en disant qu’elle avait du mal à dormir depuis des années et qu’elle ne savait plus quoi faire.
Le conseiller expert Pavel Cermak répond:
"...Bonjour,
Le CBD est une substance riche en effets sédatifs, antipsychotiques et antidépresseurs importants. Il peut favoriser de manière significative la qualité du sommeil (entre autres). Ce n’est pas un problème de le consommer avec d’autres herbes sédatives - mélisse (Melissa officinalis), valériane (Valeriana officinalis), etc.
Combien de mg de CBD prendre dans votre cas est difficile à dire, car cela varie d’un individu à l’autre. Par conséquent, je vous recommande de commencer avec une dose plus faible et de l’augmenter progressivement.
Appliquez toujours de l’huile de CBD avant de prendre des médicaments conventionnels (si vous en prenez). Cela est dû au fait que l'huile de CBD peut (avec certains types de médicaments) empêcher les substances actives de se décomposer dans le foie - en métabolites. En fin de compte, cela signifie qu'au fil du temps, vous pourrez donner une dose plus faible de médicaments conventionnels (qui ont beaucoup d'effets secondaires), en terminant avec les mêmes effets.
Pour les problèmes que vous avez mentionnés, je recommande d’acheter des capsules de CBD et du thé de chanvre extra CBD. Commencez par une tasse de thé au chanvre, que vous pouvez infuser vers 18 heures. Ensuite, versez une cuillère à soupe d’herbe dans une tasse d’environ 300 ml, ajoutez 1/4 de cuillère à café de graisse de noix de coco, versez de l’eau bouillie et laissez infuser pendant environ 10 à 15 minutes. Ce n’est pas grave si vous le laissez plus longtemps. Vous pouvez ensuite utiliser les herbes lessivées dans la prochaine infusion.
Ensuite, environ 1 heure avant le coucher, appliquez 1 à 2 capsules. Si cette quantité ne s'avère pas assez efficace et que l’effet n'apparaît pas dans les 2-3 premiers jours, augmentez la dose des gélules d'une gélule après 2-3 jours jusqu’à la quantité qui entraînera l’effet désiré.
Si vous le jugez nécessaire, il est possible de prendre une gélule le matin pour obtenir l’effet antidépresseur dans la journée - idéalement à 1h30 d’intervalle avec des médicaments, au cas où vous en prendriez.
En cas de questions, recontactez-moi :)..."
Et après trois mois, une excellente réponse arrive dans votre boîte de reception:
"... Bonjour... je ne vous ai pas recontacté... mais je voulais vous exprimer ma gratitude qu’après des années je dors enfin, même quand je me réveille, je m’endors immédiatement... ce qui n’était pas possible avant. .. enfin je ne suis pas fatiguée après la nuit.... merci beaucoup.
Je ne prends plus rien maintenant... parce que je peux m’endormir moi-même... J’ai fini les gélules et je dors bien sans elles :)..."
Et c’est une excellente nouvelle ! Merci pour ce retour !
Et ça ne s’arrête pas à cette référence, nous en avons bien d’autres :
A Noël, j’ai essayé l’huile de CBD et je dors enfin paisiblement la nuit. Merci et je le recommande à tout le monde!
Et cela ne s'arrête pas à cette référence, nous en avons beaucoup d'autres :
Bonjour, je prends le thé au chanvre en plus pendant environ 4 semaines le soir. Déjà le troisième jour, j’ai pu m’endormir beaucoup plus vite et enfin bien dormir. De plus, j’ai récemment utilisé le e-liquide et se sentir plus détendu pendant la journée sans être fatigué. Je recommanderais les produits en tout cas, et aussi le fournisseur...
Après avoir bu régulièrement du thé de chanvre, J'ai arrêté de prendre des médicaments contre la ménopause. Les Spasmes, la nervosité ont disparu, et je vais enfin dormir longtemps. Je me sens détendu et équilibré. J’aime aussi préparer des plats avec des protéines de chanvre, de l’huile de graines de chanvre et des graines de chanvre. Ma petite-fille aime les graines de chanvre. Un autre produit populaire de Cannadorra est la pommade de chanvre au piment.Chaque jour j’essuie mes pieds fatigués et genou endolori après toute la journée.
Je souffre de diabète depuis des années et je dois dire que après avoir pris l’huile de CBD et le thé, mon état s’est amélioré, et les médecins sont surpris. Le thé est également bon à déguster avant le coucher, ça m’aide à dormir toute la nuit. Je le recommande à tous.
J’aime utiliser l’huile de chanvre CBD avant d’aller dormir. C’est comme un joli rituel à base de plantes et cela a grandement amélioré mon sommeil au cours des derniers mois. Je m’endors plus facilement et je ne me réveille généralement pas la nuit. Si vous avez besoin d'un sommeil profond, essayez-le.
Article de l'auteur :
Lucka est notre collègue toujours positive, que vous ne pouvez rencontrer qu'avec le sourire. Elle occupe un poste de responsablede vente en ligne et prend soin des ventes sur les marchés tchèque et allemand. Lucie aime la nature, les animaux et aime le sport.
